Рекомендую обратить внимание на Telegram-канал @medsoftpro. Его ведет практикующий врач, который простыми словами объясняет сложные темы о здоровье.
В канале вы найдете: актуальные новости, проверенные советы и ответы на самые частые вопросы. Всё без сложных терминов и занудства.
Подпишитесь, чтобы быть в курсе самого важного о вашем здоровье.
Перейти в канал: https://t.me/medsoftpro
24 марта отмечается Всемирный день борьбы с туберкулёзом. На вопросы об инфекции отвечает главный врач Оренбургского областного противотуберкулёзного диспансера Алексей Модестович Михайловский
— Какова заболеваемость туберкулёзом в Оренбургской области в настоящее время?
— За последние 10 лет в Оренбуржье наблюдается стойкая тенденция к улучшению эпидемической ситуации. Заболеваемость (это количество вновь заболевших пациентов) в 2022 году уменьшилась на 6%. Распространённость (количество пациентов, которые на данный момент болеют туберкулёзом) уменьшилась на 10%. И в абсолютных числах — в 2021 году таких больных было 2 400, сейчас их 2 100. Самое большое уменьшение произошло по смертности от туберкулёза – на 30%. В 2021 году умерших было 131 человек, в 2022 г. – 104.
Улучшения значительные.
— Каким можно заразиться? Читать дальше
В неделю информирования о профилактике инфекционных заболеваний Анастасия Гильдебрандт рассказала о коварном вирусе герпеса.
Herpes labialis – звучит красиво, а вот выглядит довольно неэстетично и портит своими пузырчатыми высыпаниями изгиб вашей прекрасной улыбки. Вызывает данное заболевание вирус Herpes simplex, который является близким родственником вируса, вызывающего ветрянку – Herpes zoster.
Переболев однажды в детстве герпетической инфекцией, человек при выздоровлении получает иммунитет против данного вируса и сам вирус в придачу, который останется жить в ваших ганглиях (нервных узлах) до конца ваших дней. Именно поэтому при снижении иммунитета, переохлаждении, травмах и под воздействием других стрессовых факторов возникает обострение герпетической инфекции, и появляется эта неприятная сыпь в виде пузырьков с жидкостью. При этом локализация в зависимости от типа вируса может быть различной: на губах – это простой герпес 1 типа, а вот 2 тип этого же вируса проявляется высыпаниями на половых органах. Читать дальше
Описторхоз – давно известное инфекционное заболевание, вызванное паразитом, который поражает печень и желчевыводящие пути. Заражение происходит путём употребления в пищу недостаточно обработанной рыбы, которая заражена паразитами. Заболевание не передается от человека к человеку, люди не могут заболеть от домашних животных. Имея даже небольшие знания по предупреждению данного заболевания, человек может себя легко обезопасить от описторхоза. Заболевание куда проще предупредить, чем проходить длительный курс лечения.
О мерах профилактики описторхоза рассказала врач областного центра общественного здоровья Мария Кожеватова.
— Для предотвращения заболевания важно:
Следуйте простым правилам и будьте здоровы!
Об изменениях пищевых привычек нужно подумать еще на стадии планирования ребенка, ведь погрешности в питании могут проявиться во время беременности такими состояниями, как анемия, гестоз, фетоплацентарная недостаточность, задержка развития плода.
Питание в первой половине беременности рекомендуется 4-разовое, с утренним перекусом и стаканом кисломолочной продукции на ночь. Во второй половине беременности питание уже 5-6-разовое, с двумя перекусами. Последний приём пищи должен быть за 2-3 часа до сна.
Очень важно достаточное поступление белка, причём животный и растительный белки должны быть сбалансированы. Полезные жирные кислоты играют важную роль в формировании нервной системы плода. В отношении углеводов важно чувство меры – избыток рафинированных углеводов (сладости) влечёт за собой повышение риска развития гестационного сахарного диабета, который является одной из причин перинатальной смертности и преждевременных родов.
Продукты, которые можно употреблять беременным ежедневно: Читать дальше
Холестерин выполняет жизненно важные функции в организме, но при повышенном уровне является причиной многих заболеваний. В этой статье мы расскажем для чего необходим и чем опасен повышенный холестерин.
Холестерин – жироподобное вещество, которое входит в состав мембран всех клеток организма, много холестерина в нервной ткани, из холестерина образуются желчные кислоты, необходимые для пищеварения, и стероидные гормоны.
На все эти нужды в организме (в печени) образуется холестерина более чем достаточно. Но человек потребляет его еще и с пищей, и часто в избыточном количестве. В основном, источником холестерина служат жирные продукты животного происхождения. Если их много в рационе питания, а не содержащих холестерин растительных масел, зерновых, овощей и фруктов – мало, то содержание холестерина в крови увеличивается, и он из необходимого организму друга превращается в смертельного врага.
Чем опасен повышенный общий холестерин?
Избыток холестерина приводит к раннему развитию атеросклероза сосудов во всем организме. Если это происходит в сосудах сердца — развивается ишемическая болезнь сердца, грозным осложнением которой является инфаркт миокарда, если в сосудах мозга — инсульт. Читать дальше
Совсем скоро наступит та самая пора, когда одно застолье плавно перетекает в другое, а рука регулярно тянется к очередной порции вкусной еды или к бокалу с игристым (и не только). Все это негативно сказывается как на увеличении веса, так и на здоровье в целом.
Диетолог областного центра медицинской профилактики Галина Джорова рассказала, как в новогоднюю ночь избежать переедания.
Питание в преддверии Нового года
Соблюдайте привычный для вас пищевой режим и ни в коем случае не садитесь на диеты. Любое ограничение для организма станет для него стрессом, следствием которого будет увеличение массы тела.
Ешьте, обязательно ешьте, но сконцентрируйтесь на правильном питании: больше овощей и фруктов в качестве самостоятельных блюд и гарниров.
Пересмотрите ваш рацион в сторону правильного питания – меньше жирного, жареного, копченого, соленого. Исключите фастфуд. Больше рыбы, нежирного мяса. Включите в рацион овощные и крупяные супы.
Измените размер порций пищи, питайтесь небольшими порциями, дробно, через равные промежутки времени.
Откажитесь от сладких рафинированных продуктов, найдите им замену в сухофруктах, горьком шоколаде, халве, пастиле. Читать дальше
Каким бы взрослым ни был человек, для него, наверное, Новый год для него остается самым лучшим и долгожданным праздником. Мы с нетерпением ожидаем наступления волшебной ночи, когда кажется, что все плохое уже прошло, и впереди будет несомненно лучше. Мы весело и активно празднуем, с предвкушением планируем много всего хорошего на праздничные деньки. Правда, они зачастую бывают омрачены пошатнувшимся здоровьем, обострением хронических болячек и никому не нужными травмами. Что же стоит предпринять, как подготовиться к празднованию Нового года и проведению новогодних каникул, чтобы не навредить своему организму, советуют врачи по медицинской профилактике.
– Не пренебрегайте простыми правилами безопасности: не устраивайте многолюдных застолий и кооперативов, не делайте застолье главным, а порой и единственным развлечением новогодней ночи. Танцуйте, устраивайте конкурсы, прогулки к елке и хороводы… К слову, при Петре Первом, который и ввёл этот праздник, упор делался не на ужин, а на бал с прохладительными напитками. Зачастую мы же только и делаем, что едим и пьём.
Наутро 1 января все привыкли лежать на диване и доедать продукты вчерашнего праздничного стола. На самом же деле лучше всего в этот период устроить несколько разгрузочных дней. Практически в неограниченных количествах можно есть овощи и фрукты, а также пить воду, различные соки и морсы. Читать дальше
Врачи по медицинской профилактике напоминают основные факты об остром нарушении мозгового кровообращения.
Инсульт очень коварен. Его развитие возможно в любом возрасте. Чаще всё-таки у лиц старше 60 лет, но в последние годы инсульт «молодеет». По статистике примерно 40% всех больных с острым нарушением мозгового кровообращения – люди трудоспособного возраста.
Очень часто человек даже не осознаёт, что внезапное плохое самочувствие может быть сигналом для немедленного вызова скорой помощи.
Поэтому надо помнить – ВНЕЗАПНЫЕ:
сильная головная боль без какой-либо причины – требуют немедленного вызова скорой медицинской помощи!
Инсульт развивается ОСТРО! Необходима немедленная госпитализация, так как у врачей есть всего лишь 4,5 часа, чтобы минимизировать последствия сосудистой катастрофы.
О здоровой коже мечтает каждый. Бережный уход, косметологические процедуры, дорогая косметика – всё для того, чтобы выглядеть безупречно. Кожа — важнейший орган, на состоянии которого отражаются различные факторы окружающей среды — неблагоприятная экология, климатические изменения, а также действия самого человека. Врач по медицинской профилактике Екатерина Ермолаева рассказала, как вредные привычки могут повлиять на состояние кожи.
Такая вредная привычка, как курение, негативно сказывается не только на внутреннем состоянии организма, но и на внешнем виде человека. Что происходит с вашей кожей?