Профилактика сахарного диабета

Сахарный диабетСахарный диабет – это хроническая болезнь, развивающаяся в тех случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый им инсулин. Инсулин – это гормон, регулирующий уровень содержания сахара в крови. Общим результатом неконтролируемого диабета является повышенный уровень содержания сахара в крови, что со временем приводит к серьезному повреждению многих систем организма, особенно нервов и кровеносных сосудов.

В Российской Федерации, как и во всех странах мира, отмечаются высокие темпы роста заболеваемости сахарным диабетом. По данным Государственного регистра больных на январь 2015г. в РФ насчитывается около 4.1 млн. человек. Между тем результаты контрольно-эпидемиологических исследований, проведенных Эндокринологическим научным центром Министерства здравоохранения РФ в период с 2002 по 2010г., показали, что истинная численность больных сахарным диабетом в России приблизительно в 3-4 раза больше официально зарегистрированной и достигает 9-10 млн человек, что составляет около 7% населения. В Первомайском районе Оренбургской области на конец октября 2015 г. на учете у эндокринолога находятся 701 человек, страдающих сахарным диабетом.

В группу риска входят лица, имеющие: абдоминальное ожирение (окружность талии  > 94 см у мужчин и > 80см у женщин); семейную предрасположенность к сахарному диабету; возраст > 45 лет; артериальную гипертензию и другие сердечно-сосудистые заболевания; использующие препараты, способствующие повышению уровня глюкозы крови  или прибавке массы тела; гестационный, возникающий во время беременности, сахарный диабет.

Для уменьшения риска возникновения сахарного диабета необходимо активное изменение образа жизни.

Прежде всего снижение массы тела: умеренно гипокалорийное питание с преимущественным ограничением жиров и простых углеводов. Очень низкокалорийные диеты дают кратковременные результаты и не рекомендуются. Голодание противопоказано. У лиц с предиабетом целевым является снижение массы тела на 5–7% от исходной.

Рекомендуется регулярная физическая активность умеренной интенсивности (быстрая ходьба, плавание, велосипед, танцы) длительностью не менее 30 мин в большинство дней недели (не менее 150 мин в неделю).

Медикаментозная терапия возможна, если не удается достичь желаемого снижения массы тела и/или нормализации показателей углеводного обмена одним изменением образа жизни. Об этом Вы можете проконсультироваться с врачом-эндокринологом.

Будьте здоровы!

 

Врач-эндокринолог Т.С. Бренина

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *