Врачи по медицинской профилактике напоминают, что низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития многих заболеваний. Так,  гиподинамия увеличивает риск развития:

Ишемической болезни сердца на 30%;

Сахарного диабета II типа на 27%;

Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.

Что делать? Конечно, больше двигаться!  Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности  в течение недели. А для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

Скажете, что у вас на это нет времени? А мы подскажем, как поддерживать физическую активность на должном уровне с минимальными затратами.

Начинаем утро с зарядки

При выполнении физических упражнений утром следуйте простым правилам: Читать дальше →

«Движение – это жизнь», говорится в знаменитой фразе. Физическая активность, добавляют наши врачи, это «универсальная таблетка» от многих недугов. Увы, гиподинамия стала болезнью века, которая вызывает многочисленные нарушения в работе организма. Поэтому… бегите! Куда? В спортзал или на открытую спортплощадку! А мы подскажем, какой вид спорта вам лучше подобрать. О пользе некоторых видов спорта рассказывают врачи по медицинской профилактике.

Баскетбол

Игра с мячом, насыщенная такими движениями, как бег, прыжки, броски, при которой задействованы практически все группы мышц. Баскетбол развивает ловкость, выносливость, координацию движений.

Регулярные занятия благоприятно влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Также баскетбол полезен для глаз: слежение за мячом, за игроками, перевод взгляда с близкого расстояния на дальнее — всё это укрепляет мышцы глаз и развивает периферическое зрение.

Баскетбол является хорошим помощником для сохранения стройной фигуры (сжигает калорий больше, чем при беге). Читать дальше →

Администрация ГБУЗ «Первомайская РБ» выражает сердечную благодарность за оказанную спонсорскую помощь:

Руководителю СПК «Никольское» Бикасову Николаю Александровичу за установку  кондиционера в кабинет медицинской профилактики поликлиники

Руководителю СПК «Авангард» Кадиярову Кайрулле Рашитовичу за установку кондиционера в ФАП п. Рубежинский

Главе крестьянского (фермерского) хозяйства Паушкину Петру Николаевичу за обустройство внутреннего интерьера ФАП с. Советское

Главе крестьянского (фермерского) хозяйства Шпак Юрию Петровичу за установку кондиционера в ФАП п. Лесопитомник

Корь — острое, высоко контагиозное вирусное заболевание, распространяющееся воздушно-капельным путем и проявляющееся общей интоксикацией, характерной макуло-папулезной сыпью на коже, катаром верхних дыхательных путей и конъюнктив.

Корь является крайне заразной вирусной инфекцией. Корью болеют только люди. Заболеть может как ребенок, так и взрослый. Заболевание у взрослых нередко протекает в более тяжелой форме, чем у детей.

Возбудитель инфекции — вирус, который попадает в организм здорового человека чаще всего с капельками слюны, выделяющейся при кашле, чихании или разговоре с больным человеком.

Инкубационный период при кори в среднем продолжается около двух недель, но может колебаться в пределах 7-28 дней. Он протекает без каких-либо явных симптомов. Для окружающих инфицированный вирусом кори человек становится заразным в течение последних 5 дней инкубационного периода. Первые признаки заболевания появляются, как правило, на 8-12 день после заражения и характеризуются лихорадкой, недомоганием, насморком, кашлем, воспалением слизистой глаз. В это время на слизистой оболочке щек появляются белые пятна, окруженные каймой (пятна Филатова-Коплика). На 13-14 день за ушами и на щеках появляются высыпания, которые распространяются на все лицо и шею. Сначала она появляется на теле, а затем -на руках и ногах. В период высыпания температура тела поднимается до 39 С, нарастают симптомы интоксикации, усиливаются насморк, кашель, светобоязнь, ухудшается сон. В течение 3-4х дней сыпь исчезает в той же последовательности, как и появлялась. Читать дальше →

22 июня 2023 года с 14.00 до 17.00 часов главным врачом ГБУЗ «Первомайская РБ» будет организован личный прием граждан по вопросам противодействия коррупции.

Прием будет осуществляться по адресу: п. Первомайский, ул. Спортивная, 2, административный корпус, 2 этаж.

Запись на прием по телефону: 8 (35348) 4-14-54 или по адресу: rpv01@mail.orb.ru

Что такое гепатит С?

Гепатит – воспаление печени, крупного органа, находящегося в правом подреберье. Есть много факторов, которые могут вызвать гепатит, например, употребление алкоголя, прием некоторых лекарственных препаратов или инфицирование некоторыми вирусами.

Гепатит С – это заболевание, которое вызывается вирусом гепатита С. При этом заболевании поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие важные органы, например, почки или щитовидная железа. Если после инфицирования вирусом гепатита С организм человека не смог самостоятельно или в ходе лечения с ним справиться, и вирус продолжает размножаться более 6 месяцев, значит заболевание перешло в хроническую форму. Хронический гепатит С возникает достаточно часто, в среднем у 3 из 4 человек, инфицированных гепатитом С. У каждого четвертого заболевание проходит самостоятельно и зачастую человек узнает об этом случайно спустя много лет. Читать дальше →

02.03.2023 на центральной площади п. Первомайский у памятника Ленину будет работать передвижной пункт тестирования на ВИЧ Бузулукского центра профилактики и борьбы со СПИД.

Время начала работы передвижного пункта с 10:00. Каждый, кто хочет узнать свой ВИЧ статус быстро и бесплатно, может прийти в указанное место для проведения тестирования.