В нашем мире, где перенапряжение и стресс стали обычными явлениями жизни, сложно найти человека зрелого возраста, который не ощутил на себе хотя бы однажды повышение давления крови. Головная боль, часто сопровождающаяся тошнотой, чувство тревожности, головокружение, нарушение сна, иногда носовые кровотечения – это только видимые проявления гипертонического криза. А внутри организма при этом происходит целый ряд нарушений работы многих органов и систем. И благо, если давление поднимается незначительно и эпизодически. Увы, но очень часто повышение АД становится достаточно частым явлением, если человек ничего не меняет в своём образе жизни. А иногда оно несёт реальную угрозу нашей жизни.
Сегодня гипертоническая болезнь – очень распространенное заболевание. Например, нашей стране она встречается у 40% взрослого населения старше 40 лет! Сказывается и наследственный фактор, и экология, и питание, и современный быстрый ритм жизни, наполненной напряжением и стрессом.
Повышенным считается артериальное давление 140/90 мм рт.ст. и выше. К факторам риска артериальной гипертонии относят: наследственность, избыточная масса тела, возраст/пол – мужчины старше 55 лет, женщины старше 65 лет, малоподвижный образ жизни, чрезмерное употребление поваренной соли, частое употребление алкоголя, повышенный уровень холестерина крови (более 5 ммоль/л), сахарный диабет, курение, стресс.
Помните, что при наличии 3-х и более факторов риска резко возрастет вероятность возникновения артериальной гипертензии и ее осложнений.
Человек, которому поставлен диагноз артериальная гипертония, должен:
- Отказаться от курения, злоупотребления алкоголем, кофе;
- Нормализовать режим питания: полноценные завтрак и обед, после 18.00 следует уменьшить потребление пищи;
- Исключить из рациона продукты с высоким содержанием холестерина: холодец, яйца, сало, жирное мясо, сливочное масло, большое количество молока и пр;
- Заменить в рационе сливочное масло на растительное, увеличить потребление овощей, рыбы;
- Применять разгрузочные, постные и рыбные дни;
- Не досаливать пищу, исключить соленья, консервы, ограничить копчёности, употреблять меньше специй, усиливающих аппетит;
- Контролировать вес;
- Для питья использовать очищенную, фильтрованную воду, не злоупотреблять минеральными водами;
- Ежедневно тренироваться физически (ходьба, утренняя гимнастика);
Если не принять мер в начале болезни, она со временем прогрессирует. На первой стадии беспокоят незначительные подъёмы артериального давления. Иногда достаточно просто расслабиться и отдохнуть для того, чтобы оно нормализовалось. На второй стадии заболевания этих мер уже мало. Давление поднимается до более высоких отметок. Врач замечает изменения в работе сердца, глазного дна, снижены почечный кровоток и скорость фильтрации мочи. Анализы далеки от нормы. Нарушение сна становится стойким. Значительно снижается работоспособность.
На третьей стадии гипертонии уже ярко выражен атеросклероз крупных сосудов – аорты, почечных, мозговых артерий. Часты гипертонические кризы, которые являются серьёзной угрозой для жизни. Осложнения гипертонии – инфаркты и инсульты являются самыми распространёнными причинами, уносящими человеческую жизнь.
В начальной стадии гипертонической болезни, как правило, применяется курсовое лечение. Условия успеха: рациональный режим труда и отдыха, ликвидация вредных привычек, коррекция питания. Во II-III стадии основное место в комплексной терапии гипертонической болезни занимает лекарственное лечение. Почти всегда требуется комбинация обычно двух, иногда трех препаратов.
Будьте здоровы, уважаемые оренбуржцы!
Врач терапевтического отделения Голубенко И.А.